北京
生活习惯指人们在日常生活中逐渐形成的行为模式。良好的生活习惯包括规律作息、合理饮食、适度运动等，能促进身心健康。例如，每天早睡早起，保证充足睡眠，可提升工作效率和精神状态；均衡饮食能提供身体所需营养。不良生活习惯如熬夜、暴饮暴食等则可能引发各种健康问题。
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